Tiedä, mitä lautasellasi on
Poronmaksapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
162
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH6,8 g
Rasva9,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 608 mg 26%
- Kolesteroli 136 mg 45%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9836 µg 1093%
- C-vitamiini 18,3 mg 20%
- D-vitamiini 0,69 µg 3%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- K-vitamiini 16,1 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 2,2 mg 172%
- Niasiini (B3) 11,2 mg 70%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Folaatti (B9) 550 µg 137%
- B12-vitamiini 39,4 µg 1642%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,1 mg 1%
- Rauta 18,5 mg 103%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 277 mg 22%
- Kalium 444 mg 9%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Kupari 0,98 mg 109%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 49 µg 89%
- Jodi 37,6 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6,8 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,9 g | 3,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Poronpaisti180 kcal / 100 g
- Maksa poron119 kcal / 100 g
- Poronliha127 kcal / 100 g
- Maksapaisti203 kcal / 100 g
- Poronlihamureke183 kcal / 100 g
- Poronliha paistettu201 kcal / 100 g
- Maksapihvi leivitetty188 kcal / 100 g
- Porokeitto64 kcal / 100 g
- Maksakastike maksastroganoff142 kcal / 100 g
- Poronkäristys vähärasvainen168 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Poronmaksapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Poronmaksapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Poronmaksapihvi sisältää 162 kcal, 14 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Poronmaksapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Poronmaksapihvi sisältää 81 kcal, 6,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Poronmaksapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Poronmaksapihvi sisältää 243 kcal, 21 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Poronmaksapihvi?
Määrä 200 g ruokaa Poronmaksapihvi sisältää 324 kcal, 28 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Poronmaksapihvi?
Määrä 250 g ruokaa Poronmaksapihvi sisältää 405 kcal, 35 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7854 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
