Tiedä, mitä lautasellasi on
Poronliha, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
201
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 201 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 3,9 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 570 mg 25%
- Kolesteroli 62,2 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,8 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,53 µg 3%
- E-vitamiini 2 mg 14%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- B6-vitamiini 0,57 mg 34%
- Folaatti (B9) 5,2 µg 1%
- B12-vitamiini 5,8 µg 241%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,7 mg 1%
- Rauta 7,7 mg 43%
- Magnesium 38,5 mg 9%
- Fosfori 358 mg 29%
- Kalium 507 mg 11%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Kupari 0,51 mg 56%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 34,5 µg 63%
- Jodi 35,8 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 50 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 62 g | 0 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lihapulla poronliha paistettu243 kcal / 100 g
- Hirvenliha paistettu154 kcal / 100 g
- Poronkäristys vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Poronkäristys pekonia139 kcal / 100 g
- Naudanfilee sisäfilee paistettu196 kcal / 100 g
- Poronliha127 kcal / 100 g
- Porsaanfilee sisäfilee paistettu168 kcal / 100 g
- Naudanfilee ulkofilee paistettu172 kcal / 100 g
- Poronmaksapihvi162 kcal / 100 g
- Porsaanfilee ulkofilee paistettu196 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Poronliha, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Poronliha, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Poronliha, paistettu sisältää 201 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Poronliha, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Poronliha, paistettu sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Poronliha, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Poronliha, paistettu sisältää 302 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Poronliha, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Poronliha, paistettu sisältää 402 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Poronliha, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Poronliha, paistettu sisältää 503 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30262 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
