Tiedä, mitä lautasellasi on
Maksa, poron
Kalorit ja ravintoarvot
119
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva3,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 78,5 mg 3%
- Kolesteroli 227 mg 76%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19674 µg 2186%
- C-vitamiini 31 mg 34%
- D-vitamiini 0,58 µg 3%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 13,8 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflaviini (B2) 4,2 mg 323%
- Niasiini (B3) 18,6 mg 116%
- B6-vitamiini 0,92 mg 54%
- Folaatti (B9) 1226 µg 307%
- B12-vitamiini 84 µg 3500%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,4 mg 0%
- Rauta 31 mg 172%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 430 mg 34%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 9 mg 82%
- Kupari 1,6 mg 178%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 83 µg 151%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Poronliha127 kcal / 100 g
- Poronmaksapihvi162 kcal / 100 g
- Maksa naudan137 kcal / 100 g
- Maksa keskiarvo132 kcal / 100 g
- Poronliha paistettu201 kcal / 100 g
- Poronkäristys vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Poronpaisti180 kcal / 100 g
- Lasagne poronliha144 kcal / 100 g
- Poronkäristys pekonia139 kcal / 100 g
- Maksakastike maksastroganoff142 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maksa, poron
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maksa, poron?
Määrä 100 g ruokaa Maksa, poron sisältää 119 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maksa, poron?
Määrä 50 g ruokaa Maksa, poron sisältää 60 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maksa, poron?
Määrä 150 g ruokaa Maksa, poron sisältää 179 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maksa, poron?
Määrä 200 g ruokaa Maksa, poron sisältää 238 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maksa, poron?
Määrä 250 g ruokaa Maksa, poron sisältää 298 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 789 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
