Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagne, poronliha
Kalorit ja ravintoarvot
144
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH11 g
Rasva7,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 7,1 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 281 mg 12%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,1 µg 5%
- C-vitamiini 4 mg 4%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 0,78 mg 5%
- K-vitamiini 5 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 9,1 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 157 mg 12%
- Rauta 1,5 mg 9%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 168 mg 13%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,25 mg 27%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 20,2 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9 g | 11 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 5,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22 g | 26 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagne naudanliha174 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti150 kcal / 100 g
- Poronliha127 kcal / 100 g
- Perunalaatikko savuporolaatikko saarioinen valmisateria139 kcal / 100 g
- Poronliha paistettu201 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike tomaattinen poro suurustamaton ranskankermaa116 kcal / 100 g
- Maksa poron119 kcal / 100 g
- Poronkäristys vähärasvainen168 kcal / 100 g
- Poronkäristys pekonia139 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele poroleikkele kylmäsavustettu127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagne, poronliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagne, poronliha?
Määrä 100 g ruokaa Lasagne, poronliha sisältää 144 kcal, 9 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagne, poronliha?
Määrä 50 g ruokaa Lasagne, poronliha sisältää 72 kcal, 4,5 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagne, poronliha?
Määrä 150 g ruokaa Lasagne, poronliha sisältää 216 kcal, 14 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lasagne, poronliha?
Määrä 200 g ruokaa Lasagne, poronliha sisältää 288 kcal, 18 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lasagne, poronliha?
Määrä 250 g ruokaa Lasagne, poronliha sisältää 360 kcal, 22 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34522 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
