Tiedä, mitä lautasellasi on
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 21 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,43 mg 3%
- K-vitamiini 2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,3 mg 39%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 4,1 µg 1%
- B12-vitamiini 1,2 µg 51%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,9 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfori 177 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 4,7 mg 43%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 16,8 µg 31%
- Jodi 24 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jauheliha naudanpaisti paistettu ilman rasvaa208 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan rasvaa 17 % paistettu ilman rasvaa suolaton325 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanliha paistettu ilman rasvaa213 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi naudanpaisti paistettu ilman rasvaa156 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)148 kcal / 100 g
- Lihapulla naudanpaisti paistettu öljyssä195 kcal / 100 g
- Naudanpaisti paistettu ilman rasvaa161 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen suolaton keitetty173 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen keskiarvo121 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)303 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa sisältää 152 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa sisältää 76 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa sisältää 228 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa sisältää 304 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Jauheliha, naudan, vähärasvainen, paistettu ilman rasvaa sisältää 380 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7190 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
