Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 52,1 mg 2%
- Kolesteroli 53,9 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,5 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,8 mg 1%
- Rauta 2,4 mg 14%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 4,9 mg 44%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 16,4 µg 30%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha rasvainen keskiarvo143 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen suolaton keitetty173 kcal / 100 g
- Naudanruho keskirasvainen 13 % rasvaa189 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen paistettu ilman rasvaa152 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen rasvaa 7 %138 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele naudanlihaleikkele rasvaa 2106 kcal / 100 g
- Maksa keskiarvo132 kcal / 100 g
- Lihapata palapaisti ruoanvalmistusrasva keskiarvo97 kcal / 100 g
- Liha friteerattu keskiarvo290 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo sisältää 121 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo sisältää 182 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo sisältää 242 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo sisältää 303 kcal, 53 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
