Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 6 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesteroli 51,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,8 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 1,8 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 290 mg 6%
- Sinkki 4,3 mg 39%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,3 µg 26%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,9 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudanliha rasvainen keskiarvo143 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen keskiarvo121 kcal / 100 g
- Sianruho keskirasvainen267 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan rasvaa 17 %227 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Beef meat321 kcal / 100 g
- Hernekeitto keskirasvainen naudanliha82 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele naudanlihaleikkele rasvaa 2106 kcal / 100 g
- Jauheliha naudan vähärasvainen rasvaa 7 %138 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa?
Määrä 100 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa sisältää 189 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa?
Määrä 50 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa sisältää 95 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa?
Määrä 150 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa sisältää 284 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa?
Määrä 200 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa sisältää 378 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa?
Määrä 250 g ruokaa Naudanruho, keskirasvainen, 13 % rasvaa sisältää 473 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 716 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
