Tiedä, mitä lautasellasi on
Beef, meat, approx. 15 % fat, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 207 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 5,9 g 30%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 0 µg 0%
- Folaatti (B9) 5,5 µg 1%
- B12-vitamiini 1,4 µg 58%
- Koliini 67,4 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Sinkki 4,6 mg 42%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6,5 µg 12%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,9 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 517 | 49 g | 0 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef meat321 kcal / 100 g
- Beef meat152 kcal / 100 g
- Pork meat183 kcal / 100 g
- Pork meat243 kcal / 100 g
- Naudanruho keskirasvainen 13 % rasvaa189 kcal / 100 g
- Veal medium fat182 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Naudanliha vähärasvainen keskiarvo121 kcal / 100 g
- Meat140 kcal / 100 g
- Naudan jauheliharaaka, 10 % rasvaa182 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beef, meat, approx. 15 % fat, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sisältää 207 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sisältää 103 kcal, 9,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sisältää 310 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sisältää 413 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beef, meat, approx. 15 % fat, raw sisältää 517 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1053 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
