Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, meat, approx. 20 % fat, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 243 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 38%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesteroli 67 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,43 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,32 mg 19%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 34,7 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 301 mg 6%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 364 | 27 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 485 | 36 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 607 | 45 g | 0 g | 48 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pork meat183 kcal / 100 g
- Pork meat346 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef meat207 kcal / 100 g
- Beef meat321 kcal / 100 g
- Veal and pork mince 15-20% fat218 kcal / 100 g
- Sianliha5–14 % rasvaa, raaka, keskimääräinen165 kcal / 100 g
- Sianjauheliharaaka, rasvaa 20 %242 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, meat, approx. 20 % fat, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sisältää 243 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sisältää 121 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sisältää 364 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sisältää 485 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pork, meat, approx. 20 % fat, raw sisältää 607 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
