Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, flank, raw
Kalorit ja ravintoarvot
217
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva16 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 6,4 g 32%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesteroli 73 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,65 µg 27%
- Koliini 59,7 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Sinkki 3,6 mg 33%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 6,9 µg 13%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beef flank335 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Lamb flank369 kcal / 100 g
- Pork thin belly with rind294 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
- Beef flatribs330 kcal / 100 g
- Bacon frying430 kcal / 100 g
- Bacon stewing375 kcal / 100 g
- Svin bottom round117 kcal / 100 g
- Tongue pig158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pork, flank, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, flank, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pork, flank, raw sisältää 217 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, flank, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pork, flank, raw sisältää 108 kcal, 9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, flank, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pork, flank, raw sisältää 325 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, flank, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pork, flank, raw sisältää 433 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, flank, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pork, flank, raw sisältää 541 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
