Tiedä, mitä lautasellasi on

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kalorit ja ravintoarvot

114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 114 kcal —
  • Proteiini 22 g 44%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Kolesteroli 61 mg 20%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,28 µg 1%
  • E-vitamiini 0,1 mg 1%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
  • Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamiini 0,4 mg 24%
  • Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
  • Folaatti (B9) 2,1 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,65 µg 27%
  • Koliini 49,9 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Rauta 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfori 276 mg 22%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Sinkki 3,6 mg 33%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,01 mg 1%
  • Seleeni 5,8 µg 11%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Kysymyksiä ruoasta Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Määrä 100 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sisältää 114 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Määrä 50 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sisältää 57 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Määrä 150 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sisältää 171 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Määrä 200 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sisältää 228 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw?

Määrä 250 g ruokaa Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw sisältää 286 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan