Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala, keskiarvo, friteerattu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 195 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesteroli 72,4 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 8,7 µg 43%
- E-vitamiini 3,5 mg 24%
- K-vitamiini 13,8 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,5 mg 29%
- Folaatti (B9) 13,1 µg 3%
- B12-vitamiini 4 µg 165%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87,6 mg 7%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfori 227 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 22,8 µg 41%
- Jodi 43,4 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 16 g | 3,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8,1 g | 1,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 24 g | 5,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 32 g | 7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 40 g | 8,7 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala keskiarvo paistettu155 kcal / 100 g
- Kala keskiarvo leivitetty paistettu185 kcal / 100 g
- Liha friteerattu keskiarvo290 kcal / 100 g
- Tonnikala keskiarvo135 kcal / 100 g
- Ahven leivitetty paistettu158 kcal / 100 g
- Hoki hokikala paistettu124 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko kevytmaito keskiarvo99 kcal / 100 g
- Kalapuikko teollinen paistettu242 kcal / 100 g
- Pangasius leivitetty paistettu157 kcal / 100 g
- Seiti paistettu ei korppujauhoja149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala, keskiarvo, friteerattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu?
Määrä 100 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu sisältää 195 kcal, 16 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu?
Määrä 50 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu sisältää 98 kcal, 8,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu?
Määrä 150 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu sisältää 293 kcal, 24 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu?
Määrä 200 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu sisältää 390 kcal, 32 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu?
Määrä 250 g ruokaa Kala, keskiarvo, friteerattu sisältää 488 kcal, 40 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8096 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
