Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 99 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Rasva 3,3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesteroli 51,3 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38,7 µg 4%
- C-vitamiini 0,67 mg 1%
- D-vitamiini 3,5 µg 18%
- E-vitamiini 0,65 mg 4%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 7%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 11,7 µg 3%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 109 mg 8%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 38,6 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Kala-pinaattivuoka lohi kevytmaito155 kcal / 100 g
- Perunalaatikko tonnikala-perunasoselaatikko kevytmaito93 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo uunissa167 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen kevytmaito130 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Kalakeitto seiti kevytmaito59 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo sisältää 99 kcal, 9 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo sisältää 50 kcal, 4,5 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo sisältää 149 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo sisältää 198 kcal, 18 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, kevytmaito, keskiarvo sisältää 248 kcal, 23 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8034 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
