Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala, painotettu keskiarvo, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 167 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,9 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesteroli 70,4 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0,03 mg 0%
- D-vitamiini 9,6 µg 48%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 8,1 mg 51%
- B6-vitamiini 0,55 mg 32%
- Folaatti (B9) 14,7 µg 4%
- B12-vitamiini 4,9 µg 203%
Kivennäisaineet
- Kalsium 92,7 mg 7%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfori 278 mg 22%
- Kalium 447 mg 10%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 29,2 µg 53%
- Jodi 74,8 µg 50%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala painotettu keskiarvo paistettu197 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo keitetty suolaton164 kcal / 100 g
- Tuontikala vaalea pangasius/tilapia/hoki keskiarvo uunissa ei suolaa91 kcal / 100 g
- Uunikala142 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko kevytmaito keskiarvo99 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Tuontikala vaalea pangasius/tilapia/hoki keskiarvo keitetty ei suolaa88 kcal / 100 g
- Hoki hokikala uunissa85 kcal / 100 g
- Kalapuikko teollinen uunissa199 kcal / 100 g
- Turska uunissa89 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala, painotettu keskiarvo, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa sisältää 167 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa sisältää 84 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa sisältää 251 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa sisältää 334 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Kala, painotettu keskiarvo, uunissa sisältää 418 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34480 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
