Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapuikko, teollinen, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 199 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesteroli 42,7 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 1,9 mg 13%
- K-vitamiini 11,1 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 12,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,9 mg 1%
- Rauta 0,35 mg 2%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 308 mg 7%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 18,2 µg 33%
- Jodi 54,3 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 14 g | 17 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 6,7 g | 8,6 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 20 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 27 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 34 g | 43 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapuikko teollinen paistettu242 kcal / 100 g
- Kalapuikko kuitupitoiset kalapuikot findus uunissa197 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks oven baked251 kcal / 100 g
- Uunikala leivitetty149 kcal / 100 g
- Fingers212 kcal / 100 g
- Kala painotettu keskiarvo uunissa167 kcal / 100 g
- Kalapyörykkä teollinen224 kcal / 100 g
- Uunikala142 kcal / 100 g
- Kampelafilee leivitetty uunissa157 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee leivitetty uunissa220 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalapuikko, teollinen, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa sisältää 199 kcal, 14 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa sisältää 100 kcal, 6,7 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa sisältää 299 kcal, 20 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa sisältää 398 kcal, 27 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Kalapuikko, teollinen, uunissa sisältää 498 kcal, 34 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32217 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
