Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 9,2 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 378 mg 16%
- Kolesteroli 41,4 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,6 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 2,6 µg 13%
- E-vitamiini 2,5 mg 17%
- K-vitamiini 11,4 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 11,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19,3 mg 1%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 27,2 mg 6%
- Fosfori 149 mg 12%
- Kalium 296 mg 6%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,39 mg 17%
- Seleeni 17,6 µg 32%
- Jodi 59,1 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 13 g | 15 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6,4 g | 7,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 19 g | 23 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 26 g | 31 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 32 g | 38 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa?
Määrä 100 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa sisältää 197 kcal, 13 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa?
Määrä 50 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa sisältää 99 kcal, 6,4 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa?
Määrä 150 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa sisältää 296 kcal, 19 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa?
Määrä 200 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa sisältää 394 kcal, 26 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa?
Määrä 250 g ruokaa Kalapuikko, kuitupitoiset kalapuikot, findus, uunissa sisältää 493 kcal, 32 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33181 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
