Tiedä, mitä lautasellasi on

Fish, fingers, baked

Kalorit ja ravintoarvot

212
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9 g
HH20 g
Rasva10 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 212 kcal —
  • Proteiini 9 g 18%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 10 g 13%
  • Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 1 g —
  • Natrium 436 mg 19%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 387 µg 43%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamiini 0,8 µg 33%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Fosfori 170 mg 14%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Sinkki 0,4 mg 4%
  • Seleeni 41 µg 75%
  • Jodi 3,2 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Kysymyksiä ruoasta Fish, fingers, baked

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish, fingers, baked?

Määrä 100 g ruokaa Fish, fingers, baked sisältää 212 kcal, 9 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish, fingers, baked?

Määrä 50 g ruokaa Fish, fingers, baked sisältää 106 kcal, 4,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish, fingers, baked?

Määrä 150 g ruokaa Fish, fingers, baked sisältää 318 kcal, 14 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Fish, fingers, baked?

Määrä 200 g ruokaa Fish, fingers, baked sisältää 424 kcal, 18 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Fish, fingers, baked?

Määrä 250 g ruokaa Fish, fingers, baked sisältää 530 kcal, 23 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: FOODfiles (New Zealand) H61 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan