Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 349 mg 15%
- Kolesteroli 54,7 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,7 µg 4%
- C-vitamiini 0,67 mg 1%
- D-vitamiini 1 µg 5%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 0,87 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,58 mg 4%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 11,1 µg 3%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 85,3 mg 7%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,08 mg 3%
- Seleeni 12,4 µg 23%
- Jodi 54,4 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,5 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 12 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 16 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 20 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko tonnikala kevytmaito109 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Kala-pinaattivuoka seiti kevytmaito98 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos seiti sekavihannekset sulatejuusto maito100 kcal / 100 g
- Kalakeitto seiti kevytmaito59 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto kevytmaito korppujauho117 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto rasvaton maito korppujauho114 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito sisältää 95 kcal, 8,9 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito sisältää 48 kcal, 4,5 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito sisältää 143 kcal, 13 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito sisältää 190 kcal, 18 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, kala-makaronilaatikko, seiti, kevytmaito sisältää 238 kcal, 22 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32209 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
