Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Kolesteroli 36,1 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 111 µg 12%
- C-vitamiini 7,3 mg 8%
- D-vitamiini 0,94 µg 5%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,92 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 15,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 137 mg 11%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfori 194 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 13,5 µg 25%
- Jodi 50,5 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-kasvispaistos lohi sekavihannekset sulatejuusto maito143 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos tuore kala maito sekavihannekset muna114 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto kevytmaito korppujauho117 kcal / 100 g
- Kalakeitto seiti kevytmaito59 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
- Kalakeitto kirjolohi seiti kasvirasvakerma72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito?
Määrä 100 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito sisältää 100 kcal, 11 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito?
Määrä 50 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito sisältää 50 kcal, 5,3 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito?
Määrä 150 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito sisältää 150 kcal, 16 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito?
Määrä 200 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito sisältää 200 kcal, 21 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito?
Määrä 250 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, sekavihannekset, sulatejuusto, maito sisältää 250 kcal, 27 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
