Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 4,8 g 10%
- Hiilihydraatit 4,1 g 1%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesteroli 15,2 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,2 µg 1%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 6,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,8 mg 2%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 13,3 mg 3%
- Fosfori 66,1 mg 5%
- Kalium 235 mg 5%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 5,4 µg 10%
- Jodi 28 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4,8 g | 4,1 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,4 g | 2 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7,2 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9,6 g | 8,1 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 10 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakeitto kirjolohikeitto ruoanvalmistuskerma85 kcal / 100 g
- Kalakeitto kirjolohikeitto kerma105 kcal / 100 g
- Kala-kasviskeitto vaalea tuontikala vesi56 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kasvirasvakerma ei korppujauhoja uunissa188 kcal / 100 g
- Katkarapu-porkkanakeitto kasvirasvakerma46 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Kala-riisilaatikko vaalea tuontikala ruokakermaa140 kcal / 100 g
- Katkarapukeitto kermaa suurustettu61 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kasvirasvakerma leivitetty uunissa192 kcal / 100 g
- Kalakastike kalacurry seiti kirjolohi kookosmaito106 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma?
Määrä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma sisältää 72 kcal, 4,8 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma?
Määrä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma sisältää 36 kcal, 2,4 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma?
Määrä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma sisältää 108 kcal, 7,2 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma?
Määrä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma sisältää 144 kcal, 9,6 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma?
Määrä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohi, seiti, kasvirasvakerma sisältää 180 kcal, 12 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
