Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito

Kalorit ja ravintoarvot

106
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,6 g
HH3,3 g
Rasva6,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 106 kcal —
  • Proteiini 7,6 g 15%
  • Hiilihydraatit 3,3 g 1%
  • Rasva 6,8 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 2,9 g —
  • Natrium 109 mg 5%
  • Kolesteroli 24,6 mg 8%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 35,8 µg 4%
  • C-vitamiini 17,5 mg 19%
  • D-vitamiini 1,8 µg 9%
  • E-vitamiini 1,1 mg 8%
  • K-vitamiini 8,6 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamiini 0,23 mg 14%
  • Folaatti (B9) 12,6 µg 3%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 44%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 38,7 mg 3%
  • Rauta 0,87 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfori 117 mg 9%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sinkki 0,34 mg 3%
  • Kupari 0,08 mg 9%
  • Mangaani 0,2 mg 9%
  • Seleeni 8,1 µg 15%
  • Jodi 27,2 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1067,6 g3,3 g6,8 g
50 g50 g533,8 g1,6 g3,4 g
150 g150 g15911 g4,9 g10 g
200 g200 g21215 g6,5 g14 g
250 g250 g26519 g8,1 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito?

Määrä 100 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito sisältää 106 kcal, 7,6 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito?

Määrä 50 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito sisältää 53 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito?

Määrä 150 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito sisältää 159 kcal, 11 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito?

Määrä 200 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito sisältää 212 kcal, 15 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito?

Määrä 250 g ruokaa Kalakastike, kalacurry, seiti, kirjolohi, kookosmaito sisältää 265 kcal, 19 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 34423 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan