Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 17%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 196 mg 9%
- Kolesteroli 22,3 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41,7 µg 5%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 2 µg 10%
- E-vitamiini 0,59 mg 4%
- K-vitamiini 3,4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 6,7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 47%
Kivennäisaineet
- Kalsium 45,5 mg 3%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 83,4 mg 7%
- Kalium 235 mg 5%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 19,1 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,9 g | 4,4 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 2,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,3 g | 6,6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,8 g | 8,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 11 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakeitto kirjolohikeitto ruoanvalmistuskerma85 kcal / 100 g
- Kalakeitto kirjolohikeitto maito80 kcal / 100 g
- Katkarapukeitto kermaa suurustettu61 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kermainen ei korppujauhoja uunissa196 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kirjolohi ruokakerma131 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kasvirasvakerma ei korppujauhoja uunissa188 kcal / 100 g
- Kala-kasviskeitto vaalea tuontikala vesi56 kcal / 100 g
- Katkarapu-porkkanakeitto kasvirasvakerma46 kcal / 100 g
- Kalamureke kermainen143 kcal / 100 g
- Simpukkakeitto kuohukerma76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma?
Määrä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma sisältää 105 kcal, 4,9 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma?
Määrä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma sisältää 53 kcal, 2,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma?
Määrä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma sisältää 158 kcal, 7,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma?
Määrä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma sisältää 210 kcal, 9,8 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma?
Määrä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, kerma sisältää 263 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34432 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
