Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 80 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 5,5 g 2%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 213 mg 9%
- Kolesteroli 16 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,7 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 2,3 µg 12%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 15%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69 mg 5%
- Rauta 0,31 mg 2%
- Magnesium 15,7 mg 4%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 4,4 µg 8%
- Jodi 22,4 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,6 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,5 g | 8,2 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 11 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 14 g | 9,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakeitto kirjolohikeitto kerma105 kcal / 100 g
- Kalakeitto lohikeitto maito91 kcal / 100 g
- Kalamureke maito145 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen kevytmaito130 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kermainen ei korppujauhoja uunissa196 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kermainen leivitetty uunissa201 kcal / 100 g
- Kala-kasviskeitto vaalea tuontikala vesi56 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kirjolohi ruokakerma131 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko lohi kevytmaito113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito?
Määrä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito sisältää 80 kcal, 5,6 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito?
Määrä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito sisältää 40 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito?
Määrä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito sisältää 120 kcal, 8,5 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito?
Määrä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito sisältää 160 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito?
Määrä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, maito sisältää 200 kcal, 14 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
