Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalamureke, maito
Kalorit ja ravintoarvot
145
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH6,1 g
Rasva6,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 16 g 32%
- Hiilihydraatit 6,1 g 2%
- Rasva 6,3 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 68,5 µg 8%
- C-vitamiini 0,16 mg 0%
- D-vitamiini 7,9 µg 39%
- E-vitamiini 1,8 mg 12%
- K-vitamiini 3,2 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 18,1 µg 5%
- B12-vitamiini 3,7 µg 152%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 24,3 mg 6%
- Fosfori 234 mg 19%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,08 mg 4%
- Seleeni 23,5 µg 43%
- Jodi 56,9 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6,1 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7,9 g | 3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 24 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 32 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 40 g | 15 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalamureke kermainen143 kcal / 100 g
- Kalamureke maidoton133 kcal / 100 g
- Kalakeitto tuore kala maito65 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Kalakeitto lohikeitto maito91 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos tuore kala maito sekavihannekset muna114 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen kevytmaito130 kcal / 100 g
- Perunalaatikko silakkalaatikko kevytmaito115 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos lohi sekavihannekset sulatejuusto maito143 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalamureke, maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalamureke, maito?
Määrä 100 g ruokaa Kalamureke, maito sisältää 145 kcal, 16 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalamureke, maito?
Määrä 50 g ruokaa Kalamureke, maito sisältää 73 kcal, 7,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalamureke, maito?
Määrä 150 g ruokaa Kalamureke, maito sisältää 218 kcal, 24 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalamureke, maito?
Määrä 200 g ruokaa Kalamureke, maito sisältää 290 kcal, 32 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalamureke, maito?
Määrä 250 g ruokaa Kalamureke, maito sisältää 363 kcal, 40 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8019 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
