Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 3,5 g 1%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 1,7 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesteroli 91,8 mg 31%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 133 µg 15%
- C-vitamiini 6,4 mg 7%
- D-vitamiini 5,7 µg 28%
- E-vitamiini 1,4 mg 10%
- K-vitamiini 7,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Folaatti (B9) 25,7 µg 6%
- B12-vitamiini 2,7 µg 111%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98,4 mg 8%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 18,4 µg 33%
- Jodi 51,7 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 12 g | 3,5 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,2 g | 1,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 5,2 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 25 g | 6,9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 31 g | 8,7 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-kasvispaistos seiti sekavihannekset sulatejuusto maito100 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos lohi sekavihannekset sulatejuusto maito143 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko lohi kevytmaito113 kcal / 100 g
- Kalamureke maito145 kcal / 100 g
- Kalakeitto tuore kala maito65 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen kevytmaito130 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna?
Määrä 100 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna sisältää 114 kcal, 12 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna?
Määrä 50 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna sisältää 57 kcal, 6,2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna?
Määrä 150 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna sisältää 171 kcal, 19 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna?
Määrä 200 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna sisältää 228 kcal, 25 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna?
Määrä 250 g ruokaa Kala-kasvispaistos, tuore kala, maito, sekavihannekset, muna sisältää 285 kcal, 31 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8038 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
