Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 6,5 g 13%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86,4 µg 10%
- C-vitamiini 9,4 mg 10%
- D-vitamiini 0,49 µg 2%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 21,4 µg 5%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfori 78,5 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 8,9 µg 16%
- Jodi 34,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-katkarapuvuoka seiti kasviksia tomaattimurska81 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos seiti sekavihannekset sulatejuusto maito100 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
- Seiti uunissa93 kcal / 100 g
- Uunikala seiti valkokastike juusto kevytmaito korppujauho117 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Turska uunissa89 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko lohi kevytmaito113 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska?
Määrä 100 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska sisältää 61 kcal, 6,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska?
Määrä 50 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska sisältää 31 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska?
Määrä 150 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska sisältää 92 kcal, 9,8 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska?
Määrä 200 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska sisältää 122 kcal, 13 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska?
Määrä 250 g ruokaa Kala-kasvispaistos, seiti, juurekset, tomaattimurska sisältää 153 kcal, 16 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34476 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
