Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 7,6 g 15%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesteroli 38,6 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 91,6 µg 10%
- C-vitamiini 11,4 mg 13%
- D-vitamiini 0,55 µg 3%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 8,5 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 17,6 µg 4%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23,5 mg 2%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 87,1 mg 7%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 10,2 µg 19%
- Jodi 55,1 µg 37%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,6 g | 3 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,8 g | 1,5 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 11 g | 4,5 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 6,1 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 7,6 g | 9,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-kasvispaistos seiti juurekset tomaattimurska61 kcal / 100 g
- Kala-kasvispaistos seiti sekavihannekset sulatejuusto maito100 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Seiti uunissa93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska?
Määrä 100 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska sisältää 81 kcal, 7,6 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska?
Määrä 50 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska sisältää 41 kcal, 3,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska?
Määrä 150 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska sisältää 122 kcal, 11 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska?
Määrä 200 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska sisältää 162 kcal, 15 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska?
Määrä 250 g ruokaa Kala-katkarapuvuoka, seiti, kasviksia, tomaattimurska sisältää 203 kcal, 19 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34477 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
