Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 5 g 10%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 17,7 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23 µg 3%
- C-vitamiini 1,8 mg 2%
- D-vitamiini 2 µg 10%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 6,7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 48%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,4 mg 3%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 88,3 mg 7%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,25 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 19,3 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 5 g | 4,4 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 2,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 6,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 8,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 11 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakeitto kirjolohikeitto kerma105 kcal / 100 g
- Kalakeitto lohikeitto ruoanvalmistuskerma95 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kirjolohi ruokakerma131 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kermainen ei korppujauhoja uunissa196 kcal / 100 g
- Kirjolohifilee kasvirasvakerma ei korppujauhoja uunissa188 kcal / 100 g
- Katkarapukeitto kermaa suurustettu61 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Kala-riisilaatikko vaalea tuontikala ruokakermaa140 kcal / 100 g
- Katkarapu-porkkanakeitto kasvirasvakerma46 kcal / 100 g
- Simpukkakeitto kuohukerma76 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 100 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 85 kcal, 5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 50 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 43 kcal, 2,5 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 150 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 128 kcal, 7,4 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 200 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 170 kcal, 9,9 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma?
Määrä 250 g ruokaa Kalakeitto, kirjolohikeitto, ruoanvalmistuskerma sisältää 213 kcal, 12 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34431 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
