Tiedä, mitä lautasellasi on
Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 140 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 9,8 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 1,4 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesteroli 66 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 59,4 µg 7%
- C-vitamiini 3,6 mg 4%
- D-vitamiini 1,5 µg 7%
- E-vitamiini 2,3 mg 16%
- K-vitamiini 12,5 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 17,4 µg 4%
- B12-vitamiini 0,69 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,3 mg 3%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfori 117 mg 9%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 16,6 µg 30%
- Jodi 25,3 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kala-riisilaatikko keskiarvokala munamaito kermaa189 kcal / 100 g
- Uunikala ruoanvalmistuskerma146 kcal / 100 g
- Kala-riisilaatikko lohi munamaito134 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kirjolohi ruokakerma131 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Kalakeitto lohikeitto ruoanvalmistuskerma95 kcal / 100 g
- Kalamureke kermainen143 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko kevytmaito keskiarvo99 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko lohi kevytmaito127 kcal / 100 g
- Kalakeitto kirjolohikeitto ruoanvalmistuskerma85 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa?
Määrä 100 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa sisältää 140 kcal, 8,2 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa?
Määrä 50 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa sisältää 70 kcal, 4,1 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa?
Määrä 150 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa sisältää 210 kcal, 12 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa?
Määrä 200 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa sisältää 280 kcal, 16 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa?
Määrä 250 g ruokaa Kala-riisilaatikko, vaalea tuontikala, ruokakermaa sisältää 350 kcal, 20 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
