Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakeitto, seiti, kevytmaito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 59 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 5,4 g 2%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesteroli 18,9 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7,5 µg 1%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,69 µg 3%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 6,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 12,5 mg 3%
- Fosfori 79,6 mg 6%
- Kalium 267 mg 6%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 7,2 µg 13%
- Jodi 35,8 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,6 g | 5,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,8 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8,4 g | 8 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 13 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalakeitto tuore kala maito65 kcal / 100 g
- Kalakeitto kirjolohi seiti kasvirasvakerma72 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen kevytmaito130 kcal / 100 g
- Kalakastike kalamuhennos maitopohjainen rasvaton maito126 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko seiti kevytmaito81 kcal / 100 g
- Kala-pinaattivuoka seiti kevytmaito98 kcal / 100 g
- Kala-kasviskeitto vaalea tuontikala vesi56 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kala-perunalaatikko kevytmaito89 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko kala-makaronilaatikko seiti kevytmaito95 kcal / 100 g
- Kalamureke maito145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakeitto, seiti, kevytmaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito?
Määrä 100 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito sisältää 59 kcal, 5,6 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito?
Määrä 50 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito sisältää 30 kcal, 2,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito?
Määrä 150 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito sisältää 89 kcal, 8,4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito?
Määrä 200 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito sisältää 118 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito?
Määrä 250 g ruokaa Kalakeitto, seiti, kevytmaito sisältää 148 kcal, 14 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 8021 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
