Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 139 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 5,2 g 26%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 20,7 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 62,3 µg 7%
- C-vitamiini 5,1 mg 6%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 4,6 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,76 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 13,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,41 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,3 mg 2%
- Rauta 0,96 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 64,8 mg 5%
- Kalium 279 mg 6%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,2 g | 13 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,6 g | 6,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,8 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,3 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,9 g | 32 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko liha-perunalaatikko saarioinen valmisateria84 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko saarioinen valmisateria128 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Savuporo-juustokeitto saarioinen valmisateria104 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Jauheliha-punajuurivuoka sika-nauta hoerca saarioinen157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 139 kcal, 3,2 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 70 kcal, 1,6 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 209 kcal, 4,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 278 kcal, 6,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, savuporolaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 348 kcal, 7,9 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33804 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
