Tiedä, mitä lautasellasi on

Maksapata, maksa, peruna

Kalorit ja ravintoarvot

90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH4,9 g
Rasva4,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 90 kcal —
  • Proteiini 7,9 g 16%
  • Hiilihydraatit 4,9 g 2%
  • Rasva 4,5 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 0,4 g —
  • Natrium 320 mg 14%
  • Kolesteroli 87,8 mg 29%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5838 µg 649%
  • C-vitamiini 10,9 mg 12%
  • D-vitamiini 0,36 µg 2%
  • E-vitamiini 0,78 mg 5%
  • K-vitamiini 6,7 µg 6%
  • Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflaviini (B2) 0,86 mg 66%
  • Niasiini (B3) 4,7 mg 30%
  • B6-vitamiini 0,38 mg 22%
  • Folaatti (B9) 332 µg 83%
  • B12-vitamiini 26,4 µg 1100%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8,6 mg 1%
  • Rauta 5,8 mg 32%
  • Magnesium 14,1 mg 3%
  • Fosfori 161 mg 13%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Sinkki 2,3 mg 21%
  • Kupari 1,9 mg 213%
  • Mangaani 0,2 mg 9%
  • Seleeni 28,1 µg 51%
  • Jodi 19,6 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g907,9 g4,9 g4,5 g
50 g50 g454 g2,4 g2,2 g
150 g150 g13512 g7,3 g6,7 g
200 g200 g18016 g9,7 g8,9 g
250 g250 g22520 g12 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Maksapata, maksa, peruna

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna?

Määrä 100 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna sisältää 90 kcal, 7,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna?

Määrä 50 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna sisältää 45 kcal, 4 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna?

Määrä 150 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna sisältää 135 kcal, 12 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna?

Määrä 200 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna sisältää 180 kcal, 16 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna?

Määrä 250 g ruokaa Maksapata, maksa, peruna sisältää 225 kcal, 20 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 7863 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan