Tiedä, mitä lautasellasi on
Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 6,3 g 13%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Kolesteroli 57,7 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2925 µg 325%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0,56 µg 3%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 3,3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,59 mg 46%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 204 µg 51%
- B12-vitamiini 13,4 µg 558%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,6 mg 4%
- Rauta 3,4 mg 19%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 140 mg 11%
- Kalium 191 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 1 mg 113%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 17,2 µg 31%
- Jodi 19,9 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6,3 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,1 g | 7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9,4 g | 21 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maksalaatikko rasvaton maito107 kcal / 100 g
- Maksalaatikko kevytmaito111 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko broileri rasvaton maito tumma makaroni103 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko broileri kevytmaito tumma makaroni106 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti kevytmaito110 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Perunamoussaka sika-nauta kevytmaito143 kcal / 100 g
- Maksamakkara maksapasteija keskiarvo227 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito sisältää 108 kcal, 6,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito sisältää 54 kcal, 3,1 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito sisältää 162 kcal, 9,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito sisältää 216 kcal, 13 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Maksalaatikko, ohraryynit, rasvaton maito sisältää 270 kcal, 16 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32851 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
