Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 7,7 g 3%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesteroli 61,3 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,9 µg 4%
- C-vitamiini 0,66 mg 1%
- D-vitamiini 0,83 µg 4%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63,1 mg 5%
- Rauta 0,73 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 136 mg 11%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 11,9 µg 22%
- Jodi 34,4 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,3 g | 7,7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,7 g | 3,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko broileri rasvaton maito tumma makaroni103 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko sika-nauta kevytmaito tumma makaroni124 kcal / 100 g
- Broileri-pastavuoka kasvirasvakerma164 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos broileri96 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti tumma makaroni154 kcal / 100 g
- Maksalaatikko ohraryynit rasvaton maito108 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Maksalaatikko kevytmaito111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 106 kcal, 9,3 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 53 kcal, 4,7 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 159 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 212 kcal, 19 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 265 kcal, 23 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32037 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
