Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 7,8 g 3%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Kolesteroli 60,1 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33,9 µg 4%
- C-vitamiini 0,71 mg 1%
- D-vitamiini 0,85 µg 4%
- E-vitamiini 0,71 mg 5%
- K-vitamiini 6,2 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 13,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,59 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64,6 mg 5%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 12,1 µg 22%
- Jodi 35 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9,5 g | 7,8 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,8 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 20 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko broileri kevytmaito tumma makaroni106 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko naudanliha rasvaton maito tumma113 kcal / 100 g
- Broileri-pastavuoka kasvirasvakerma164 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos broileri96 kcal / 100 g
- Maksalaatikko ohraryynit rasvaton maito108 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti tumma makaroni154 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
- Maksalaatikko kevytmaito111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni sisältää 103 kcal, 9,5 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni sisältää 52 kcal, 4,8 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni sisältää 155 kcal, 14 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni sisältää 206 kcal, 19 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, broileri, rasvaton maito,tumma makaroni sisältää 258 kcal, 24 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34965 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
