Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 113 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 44,6 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 27,5 µg 3%
- C-vitamiini 0,97 mg 1%
- D-vitamiini 0,68 µg 3%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 11,3 µg 3%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65,6 mg 5%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 19,9 mg 5%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 8,7 µg 16%
- Jodi 30,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,8 g | 9 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 4,5 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 14 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 18 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 23 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko naudanpaisti rasvaton maito tumma101 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko sika-nauta rasvaton maito tumma120 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos naudan jauheliha 17%131 kcal / 100 g
- Maksalaatikko ohraryynit rasvaton maito108 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaa89 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti tumma makaroni154 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma sisältää 113 kcal, 7,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma sisältää 57 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma sisältää 170 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma sisältää 226 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanliha, rasvaton maito, tumma sisältää 283 kcal, 19 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34956 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
