Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 101 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 9,1 g 3%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 342 mg 15%
- Kolesteroli 44,4 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,6 µg 3%
- C-vitamiini 0,99 mg 1%
- D-vitamiini 0,69 µg 3%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,57 µg 24%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 21,8 mg 5%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 8,5 µg 15%
- Jodi 31,2 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,2 g | 9,1 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 4,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 12 g | 14 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 16 g | 18 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 21 g | 23 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko naudanpaisti kevytmaito tumma makaroni105 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko naudanliha rasvaton maito tumma113 kcal / 100 g
- Lasagne naudanpaisti tumma makaroni154 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-perunalaatikko naudanpaisti maito105 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos naudan jauheliha 17%131 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä303 kcal / 100 g
- Maksalaatikko ohraryynit rasvaton maito108 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko naudanpaisti kevytmaito110 kcal / 100 g
- Makaroni tumma355 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma sisältää 101 kcal, 8,2 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma sisältää 51 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma sisältää 152 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma sisältää 202 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, rasvaton maito, tumma sisältää 253 kcal, 21 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34954 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
