Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaroni, tumma
Kalorit ja ravintoarvot
355
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH66 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 355 kcal —
- Proteiini 14 g 27%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 23 mg 2%
- Rauta 4,1 mg 23%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 3,1 mg 28%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 2,5 mg 109%
- Seleeni 9,5 µg 17%
- Jodi 10 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6,8 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaroni tumma keitetty suolaton107 kcal / 100 g
- Makaroni tumma keitetty suolaa105 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä303 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaa89 kcal / 100 g
- Pasta spagetti makaroni330 kcal / 100 g
- Kauramakaroni sisältää vehnää ja kauraa361 kcal / 100 g
- Pasta vehnänalkiopasta363 kcal / 100 g
- Nuudeli täysjyvävehnä keitetty suolaa128 kcal / 100 g
- Kauramakaroni keitetty suolaton108 kcal / 100 g
- Macaroni spaghetti whole meal357 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaroni, tumma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaroni, tumma?
Määrä 100 g ruokaa Makaroni, tumma sisältää 355 kcal, 14 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaroni, tumma?
Määrä 50 g ruokaa Makaroni, tumma sisältää 178 kcal, 6,8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaroni, tumma?
Määrä 150 g ruokaa Makaroni, tumma sisältää 533 kcal, 20 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaroni, tumma?
Määrä 200 g ruokaa Makaroni, tumma sisältää 710 kcal, 27 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaroni, tumma?
Määrä 250 g ruokaa Makaroni, tumma sisältää 888 kcal, 34 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 119 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
