Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 89 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,09 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 0,68 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 11,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,3 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 31,6 mg 8%
- Fosfori 90,4 mg 7%
- Kalium 108 mg 2%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,81 mg 35%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 13,8 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3,4 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,7 g | 8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6,7 g | 32 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8,4 g | 40 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Makaroni keitetty suolaa97 kcal / 100 g
- Kauramakaroni keitetty suolaa107 kcal / 100 g
- Nuudeli täysjyvävehnä keitetty suolaa128 kcal / 100 g
- Pasta moniviljapasta keitetty suolaa106 kcal / 100 g
- Kauramakaroni keitetty suolaton108 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaa145 kcal / 100 g
- Pasta moniviljapasta keitetty suolaton108 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaton145 kcal / 100 g
- Tattari keitetty suolaa129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 89 kcal, 3,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 45 kcal, 1,7 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 134 kcal, 5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 178 kcal, 6,7 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Makaroni, täysjyvä, keitetty, suolaa sisältää 223 kcal, 8,4 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34714 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
