Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 65 g 24%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,4 g 16%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,21 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,86 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 28,6 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,2 mg 2%
- Rauta 2,9 mg 16%
- Magnesium 76,6 mg 18%
- Fosfori 272 mg 22%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Kupari 0,34 mg 38%
- Mangaani 2,2 mg 95%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 13 g | 65 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,5 g | 33 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 20 g | 98 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 26 g | 130 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 33 g | 163 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa?
Määrä 100 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 361 kcal, 13 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa?
Määrä 50 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 181 kcal, 6,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa?
Määrä 150 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 542 kcal, 20 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa?
Määrä 200 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 722 kcal, 26 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa?
Määrä 250 g ruokaa Kauramakaroni, sisältää vehnää ja kauraa sisältää 903 kcal, 33 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 173 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
