Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaroni, pasta, kananmunaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 299 kcal —
- Proteiini 12 g 25%
- Hiilihydraatit 49 g 18%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 23,8 mg 1%
- Kolesteroli 64,8 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 47,4 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,4 µg 2%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 0,91 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 43,6 µg 11%
- B12-vitamiini 0,45 µg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 36,6 mg 3%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 113 mg 27%
- Fosfori 429 mg 34%
- Kalium 355 mg 8%
- Sinkki 3,5 mg 31%
- Kupari 0,43 mg 48%
- Mangaani 2,3 mg 101%
- Seleeni 11,3 µg 21%
- Jodi 15,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 12 g | 49 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 18 g | 74 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 25 g | 98 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 31 g | 123 g | 8,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaroni pasta kananmunaa keitetty suolaton90 kcal / 100 g
- Makaroni pasta327 kcal / 100 g
- Pasta tuorepasta kananmunaa272 kcal / 100 g
- Pasta spagetti makaroni330 kcal / 100 g
- Makaroni gluteeniton359 kcal / 100 g
- Kauramakaroni sisältää vehnää ja kauraa361 kcal / 100 g
- Makaronivelli maito suolaa62 kcal / 100 g
- Makaronipuuro maito suolaa83 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko lihaton kevytmaito101 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko saarioinen/pirkka valmisateria145 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaroni, pasta, kananmunaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa?
Määrä 100 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa sisältää 299 kcal, 12 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa?
Määrä 50 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa sisältää 150 kcal, 6,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa?
Määrä 150 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa sisältää 449 kcal, 18 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa?
Määrä 200 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa sisältää 598 kcal, 25 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa?
Määrä 250 g ruokaa Makaroni, pasta, kananmunaa sisältää 748 kcal, 31 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31482 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
