Tiedä, mitä lautasellasi on

Pasta, tuorepasta, kananmunaa

Kalorit ja ravintoarvot

272
kaloriakcal per 100 g
Proteiini10 g
HH47 g
Rasva3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 272 kcal —
  • Proteiini 10 g 20%
  • Hiilihydraatit 47 g 17%
  • Rasva 3 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
  • Kuitu 2,6 g 9%
  • Sokerit 0,9 g —
  • Natrium 512 mg 22%
  • Kolesteroli 18 mg 6%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 13,2 µg 1%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,11 µg 1%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 1,7 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasiini (B3) 4,9 mg 31%
  • B6-vitamiini 0,31 mg 18%
  • Folaatti (B9) 34,3 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 31,4 mg 2%
  • Rauta 2,7 mg 15%
  • Magnesium 108 mg 26%
  • Fosfori 382 mg 31%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Sinkki 3,1 mg 28%
  • Kupari 0,41 mg 46%
  • Mangaani 2,2 mg 96%
  • Seleeni 6,8 µg 12%
  • Jodi 9,5 µg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g27210 g47 g3 g
50 g50 g1365,1 g23 g1,5 g
150 g150 g40815 g70 g4,4 g
200 g200 g54420 g93 g5,9 g
250 g250 g68025 g117 g7,4 g

Kysymyksiä ruoasta Pasta, tuorepasta, kananmunaa

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa?

Määrä 100 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa sisältää 272 kcal, 10 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa?

Määrä 50 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa sisältää 136 kcal, 5,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa?

Määrä 150 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa sisältää 408 kcal, 15 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa?

Määrä 200 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa sisältää 544 kcal, 20 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa?

Määrä 250 g ruokaa Pasta, tuorepasta, kananmunaa sisältää 680 kcal, 25 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 31256 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan