Tiedä, mitä lautasellasi on
Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 357 kcal —
- Proteiini 14 g 29%
- Hiilihydraatit 64 g 23%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 9,6 g 34%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 17,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 4 mg 22%
- Fosfori 370 mg 30%
- Kalium 490 mg 10%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,69 mg 30%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 14 g | 64 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 7,2 g | 32 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 535 | 22 g | 95 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 29 g | 127 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 892 | 36 g | 159 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pasta wholewheat spaghetti329 kcal / 100 g
- Täysjyväpastaspagetti, makaroni, kuiva352 kcal / 100 g
- Täysjyväspeltimunapastaraaka353 kcal / 100 g
- Makaroni tumma355 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Wholemeal pasta egg-free dry338 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäpastakuiva352 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä303 kcal / 100 g
- Täysjyväspeltipastamunaton, raaka347 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Macaroni, spaghetti, whole meal, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Määrä 100 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw sisältää 357 kcal, 14 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Määrä 50 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw sisältää 178 kcal, 7,2 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Määrä 150 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw sisältää 535 kcal, 22 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Määrä 200 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw sisältää 714 kcal, 29 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw?
Määrä 250 g ruokaa Macaroni, spaghetti, whole meal, raw sisältää 892 kcal, 36 g proteiinia, 159 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 377 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
