Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 329 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 68 g 25%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 12 g 42%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,6 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,8 mg 16%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Biotiini (B7) 4 µg 13%
- Folaatti (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfori 333 mg 27%
- Kalium 426 mg 9%
- Sinkki 2,8 mg 25%
- Kupari 0,54 mg 60%
- Mangaani 2,5 mg 110%
- Seleeni 15 µg 27%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 13 g | 68 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 6,3 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 19 g | 103 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 25 g | 137 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 32 g | 171 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sisältää 329 kcal, 13 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sisältää 165 kcal, 6,3 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sisältää 494 kcal, 19 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
Määrä 200 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sisältää 658 kcal, 25 g proteiinia, 137 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw?
Määrä 250 g ruokaa Pasta, wholewheat, spaghetti, dried, raw sisältää 823 kcal, 32 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-718 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
