Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 120 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 340 mg 15%
- Kolesteroli 45,8 mg 15%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26,3 µg 3%
- C-vitamiini 0,97 mg 1%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65,8 mg 5%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfori 116 mg 9%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 9,3 µg 17%
- Jodi 30,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,5 g | 9 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,5 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 14 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 19 g | 23 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko sika-nauta kevytmaito tumma makaroni124 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko naudanliha rasvaton maito tumma113 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaa89 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Maksalaatikko ohraryynit rasvaton maito108 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos naudan jauheliha 17%131 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Broileri-pastavuoka kasvirasvakerma164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma sisältää 120 kcal, 7,5 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma sisältää 60 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma sisältää 180 kcal, 11 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma sisältää 240 kcal, 15 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, rasvaton maito, tumma sisältää 300 kcal, 19 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
