Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 7,4 g 15%
- Hiilihydraatit 8,9 g 3%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 336 mg 15%
- Kolesteroli 47,7 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 30,7 µg 3%
- C-vitamiini 0,93 mg 1%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,6 µg 3%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64,8 mg 5%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 30,6 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,4 g | 8,9 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 4,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 13 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 22 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko sika-nauta rasvaton maito tumma120 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko liha-makaronilaatikko sianliha kevytmaito tumma makaroni110 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos sika-nauta139 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko sika-nautajauheliha kevytmaito124 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko naudanliha kevytmaito115 kcal / 100 g
- Jauheliha-makaronimuhennos naudan jauheliha 17%131 kcal / 100 g
- Maksalaatikko ohraryynit rasvaton maito108 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaa89 kcal / 100 g
- Broileri-pastavuoka kasvirasvakerma164 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 124 kcal, 7,4 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 62 kcal, 3,7 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 186 kcal, 11 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 248 kcal, 15 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito, tumma makaroni sisältää 310 kcal, 18 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7075 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
