Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 132 kcal —
- Proteiini 7,3 g 15%
- Hiilihydraatit 7,2 g 3%
- Rasva 8,1 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Kolesteroli 51,6 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 29,2 µg 3%
- C-vitamiini 0,34 mg 0%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 8,2 µg 2%
- B12-vitamiini 0,49 µg 20%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,1 mg 1%
- Rauta 0,83 mg 5%
- Magnesium 10,3 mg 2%
- Fosfori 75,9 mg 6%
- Kalium 128 mg 3%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 9,6 µg 18%
- Jodi 24,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,3 g | 7,2 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,7 g | 3,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 18 g | 18 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi?
Määrä 100 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 132 kcal, 7,3 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi?
Määrä 50 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 66 kcal, 3,7 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi?
Määrä 150 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 198 kcal, 11 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi?
Määrä 200 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 264 kcal, 15 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi?
Määrä 250 g ruokaa Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, lihaliemi sisältää 330 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28982 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
