Tiedä, mitä lautasellasi on
Kummeliturska
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
83
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 98,6 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- D-vitamiini 2,2 µg 11%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0 mg 0%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,3 mg 2%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 332 mg 7%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 31,2 µg 57%
- Jodi 37,6 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Nuori kummeliturskaraaka64 kcal / 100 g
- Pieni kummeliturskapakastettu, raaka
- Kapin kummeliturskapakastettu, raaka78 kcal / 100 g
- Turska tai kummeliturskaraaka78 kcal / 100 g
- Kummelityrskävain liha, raaka92 kcal / 100 g
- Valkohekkipakastettu, raaka
- Kummelityrskäfileepakastettu, raaka89 kcal / 100 g
- Koljaraaka77 kcal / 100 g
- Vinkeliraaka78 kcal / 100 g
- Siikaraaka115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kummeliturska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kummeliturska?
Määrä 100 g ruokaa Kummeliturska sisältää 83 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kummeliturska?
Määrä 50 g ruokaa Kummeliturska sisältää 41 kcal, 8,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kummeliturska?
Määrä 150 g ruokaa Kummeliturska sisältää 124 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kummeliturska?
Määrä 200 g ruokaa Kummeliturska sisältää 165 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kummeliturska?
Määrä 250 g ruokaa Kummeliturska sisältää 207 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26044 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
