Tiedä, mitä lautasellasi on
Mussels, in water, canned
Kalorit ja ravintoarvot
103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH1,1 g
Rasva3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 880 mg 38%
- Kolesteroli 38 mg 13%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,1 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 3,5 mg 23%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 10,2 µg 425%
- Koliini 107 mg 19%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 8,4 mg 47%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 98 mg 2%
- Sinkki 3,6 mg 32%
- Kupari 0,16 mg 18%
- Mangaani 0,7 mg 30%
- Seleeni 57,2 µg 104%
- Jodi 197 µg 132%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sinisimpukka vedessä säilyke81 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Sinisimpukkasäilyke suolavedessä, valutettu98 kcal / 100 g
- Crab claws meat112 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Lobster90 kcal / 100 g
- Mollusc mussel71 kcal / 100 g
- Shrimp83 kcal / 100 g
- Blue mussel85 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mussels, in water, canned
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mussels, in water, canned?
Määrä 100 g ruokaa Mussels, in water, canned sisältää 103 kcal, 18 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mussels, in water, canned?
Määrä 50 g ruokaa Mussels, in water, canned sisältää 51 kcal, 8,9 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mussels, in water, canned?
Määrä 150 g ruokaa Mussels, in water, canned sisältää 154 kcal, 27 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mussels, in water, canned?
Määrä 200 g ruokaa Mussels, in water, canned sisältää 205 kcal, 36 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mussels, in water, canned?
Määrä 250 g ruokaa Mussels, in water, canned sisältää 257 kcal, 45 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 635 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
