Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoiisi
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, höyrytetty, punnittu ruotojen ja nahan kanssa
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 19 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 100 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Biotiini (B7) 1 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 23 µg 42%
- Jodi 74 µg 49%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vyhkykorppujauhossa, rasvassa paistettu, ruotoineen ja nahkoineen punnittu172 kcal / 100 g
- Vinkelihöyrytetty98 kcal / 100 g
- Turskavain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen86 kcal / 100 g
- Merlangivalmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä aineksia101 kcal / 100 g
- Piikkikampelakorppujauhotettuna, rasvassa paistettuna191 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, höyrytetty93 kcal / 100 g
- Seitivain lihaa, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen95 kcal / 100 g
- Koljefileevain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen81 kcal / 100 g
- Savustettu koljavain liha, höyrytetty, punnittu luineen ja nahkoineen84 kcal / 100 g
- Alaskanseitivain lihaa, höyrytetty120 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoiisi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoiisi sisältää 85 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoiisi sisältää 43 kcal, 9,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoiisi sisältää 128 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 200 g ruokaa Valkoiisi sisältää 170 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoiisi?
Määrä 250 g ruokaa Valkoiisi sisältää 213 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-161 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
